منتدى أبناء قرية ميت موسى - محافظة المنوفية
أهلا بالساده الزائرين
أرحب بكم فى منتدى أبناء قرية ميت موسى محافظة المنوفيه وأتمنى التسجيل والمشاركة للتعرف على قريتنا وعلى أفكار شباب وفتيات وأهل القرية وكذلك العادات والتقاليد ومشاركة ابناء القريه فى الخارج فى كل أمور الحياه بالقرية وخارجها وهكذا نكون اتجمعنا جميعا سواء بالقريه أو خارجها فى مكان واحد فى بيت واحد لنشارك بعض افرحنا وأحزنا ومشاكلنا وتجاربنا سويا نجعل من قريتنا أفضل قرية بمصر تحياتى وأهلا بكم مرة أخرى
فتحى صفا
منتدى أبناء قرية ميت موسى - محافظة المنوفية
أهلا بالساده الزائرين
أرحب بكم فى منتدى أبناء قرية ميت موسى محافظة المنوفيه وأتمنى التسجيل والمشاركة للتعرف على قريتنا وعلى أفكار شباب وفتيات وأهل القرية وكذلك العادات والتقاليد ومشاركة ابناء القريه فى الخارج فى كل أمور الحياه بالقرية وخارجها وهكذا نكون اتجمعنا جميعا سواء بالقريه أو خارجها فى مكان واحد فى بيت واحد لنشارك بعض افرحنا وأحزنا ومشاكلنا وتجاربنا سويا نجعل من قريتنا أفضل قرية بمصر تحياتى وأهلا بكم مرة أخرى
فتحى صفا
منتدى أبناء قرية ميت موسى - محافظة المنوفية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دينى - ثقافى - شباب وفتيات - تواصل اجيال - حل مشاكل - المبدعين - المغتربي - أخبار يوميه - كل ما يتعلق بالقرية
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» خواطرايمانية
وصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر I_icon_minitimeالجمعة يوليو 25, 2014 5:23 am من طرف بنت العراق

» من الشعر الحكيم
وصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر I_icon_minitimeالأحد يونيو 29, 2014 7:06 am من طرف بنت العراق

» لماذا سمي الباب الذي يدخل منه الصائمون يوم القيامة بالريان ؟
وصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر I_icon_minitimeالأحد يونيو 29, 2014 4:57 am من طرف بنت العراق

» الصدقة في رمضان يعطينا ثوابا وأجرأ مضاعفأ
وصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر I_icon_minitimeالجمعة يونيو 27, 2014 8:32 am من طرف بنت العراق

» الصدقة في رمضان
وصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر I_icon_minitimeالجمعة يونيو 27, 2014 8:28 am من طرف بنت العراق

» * الحروب الصليبية (1096 -1270م):
وصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر I_icon_minitimeالسبت مارس 29, 2014 6:55 am من طرف بنت العراق

» ﺃﺣْﺒّـــــــــﻚ .. ﻟَﻴﺲ ﻷ‌ﻧّﻚ ﺷﻲﺀ ..
وصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر I_icon_minitimeالسبت مارس 29, 2014 6:28 am من طرف بنت العراق

» مهم جدا: ليلة القدر
وصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر I_icon_minitimeالأربعاء مارس 26, 2014 7:45 am من طرف بنت العراق

»  طريقة للارز بدون اى دهون ونسبة النشويات
وصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر I_icon_minitimeالأربعاء مارس 26, 2014 7:33 am من طرف بنت العراق

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأكثر نشاطاً
لن تكونى لغيرى ولن أكون لغيرك
الصحابي عبدالله بن براء الداري
إلى كل أبناء القرية
الصَّبْرَ فِي الصَّدْمَةِ
سفرتنا لعام 1433 سفرة غير (23)
حديث في ليلة القدر
ترحيب حااااااااااااااااااااااااااااااار
أذكار السُّجود.
دعوة عامة الى جميع ابناء القرية
فوائد البطيخ
المواضيع الأكثر شعبية
أقوال و إقتباسات عن السن و العمر
تفسير رؤيا / الخبز والأطعمة لابن سيرين
الصحابي النابغة الجعدي
صباح الورد الجوري
خلطه مغربيه لتبييض الوجه و تنعيمه و شده فى 3 ايام
اسم الله الكريم : المغيث
آيات تطفئ حسد العين باذن الله
دعاء لاحبتي
وداع العيد
تفسير رؤيا / في تأويل السلام والمصافحة لابن سيرين
أفضل 10 فاتحي مواضيع
بنت العراق
وصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر Vote_rcapوصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر Voting_barوصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر Vote_lcap 
Admin
وصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر Vote_rcapوصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر Voting_barوصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر Vote_lcap 
mmrmrgogo
وصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر Vote_rcapوصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر Voting_barوصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر Vote_lcap 
ابراهيم عطية شلبية
وصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر Vote_rcapوصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر Voting_barوصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر Vote_lcap 
محبى د رامى
وصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر Vote_rcapوصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر Voting_barوصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر Vote_lcap 
ahmed shehata
وصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر Vote_rcapوصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر Voting_barوصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر Vote_lcap 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط أبناء ميت موسى محافظة المنوفية على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى أبناء قرية ميت موسى - محافظة المنوفية على موقع حفض الصفحات
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 72 بتاريخ السبت مارس 24, 2018 5:57 am

 

 وصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت العراق
نائب المدير
نائب المدير
بنت العراق

عدد المساهمات : 647
نقاط : 1868
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 12/07/2012

وصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر Empty
مُساهمةموضوع: وصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر   وصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر I_icon_minitimeالجمعة يونيو 21, 2013 6:58 am


وصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر




وصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر 1







تزخر الطبيعة بالعديد من النباتات والأعشاب التي تساعد على التخسيس وإنقاص الوزن الزائد؛ حيث تساعد تلك النباتات في عملية إحراق الأغذية وأحياناً أخرى تكون مادة مشبعة يتناولها من يعاني من الوزن الزائد عندما يشعر بالجوع فتحد من شهيته للطعام، وتملأ معدته.. كالخيار مثلاً الذي يعد بوصف أم بشار (في الأربعينيات من عمرها) وصفة سحرية لإنقاص الوزن. تقول السيدة إنها تعمد لتقطيع الخيار إلى شرائح، وتبدأ بأكله كلما أحست بالجوع فتشعر بالشبع، لافتة إلى أن الخيار يملأ معدتها ويحد من شهيتها للطعام.




البابونج والليمون

أما السيدة نادية عبد الرحمن (في الثلاثينيات من العمر) فتلجأ إلى الأعشاب الطبيعية، كالبابونج، وتصنع منه مع الليمون شراباً مميزاً لإنقاص وزنها، وبشيء من التوضيح تشير إلى طريقة تحضيره قائلة: «أغلي مقدارا من البابونج، ومن ثمّ أصفيه وأعمد إلى خلط معلقتين من ماء البابونج بعصير ليمونة وأتناولها صباحاً على الريق»، لافتة إلى أن المشروب يحقق نتائج رائعة، فخلال شهر واحد تتمكن من خسارة 9 كيلوغرامات من وزنها.







الزنجبيل والقرفة والشاي الأخضر

أما إيناس عز الدين (في نهاية العشرينيات من عمرها) فتؤكد أن الطبيعة مليئة بالأعشاب التي تستخدم في إنقاص الوزن، مشيرة إلى أنها أنجع وأفضل كثيراً من المستحضرات التي يتم تحضيرها كيماوياً.







وأوضحت الفتاة أنها «تعمد إلى استخدام مشروب الزنجبيل المخلوط بالشاي الأخضر والقرفة لإنقاص وزنها»، وأكدت على ضرورة الالتزام بتناول المشروب المكون من مزيج الأعشاب السابقة بعد غليها صباحاً وقبل الوجبات وقبل الخلود للنوم؛ ليكون أكثر فاعلية. وأضافت أنها على مدار شهر من تناولها مزيج الشاي الأخضر والقرفة والزنجبيل تمكنت من خسارة تسعة كيلوغرامات من وزنها.







وتشارك في أطراف الحديث صديقتها آمنة، مشيرة إلى أنها تستبدل القرفة بقشر الرمان الجاف، لافتة إلى أن طريقة تناولها للمشروب مختلفة، فهي تعمد إلى شربه قبل الوجبات بربع ساعة؛ حيث يعمل على إذابة الدهون والحد من شهيتها للطعام. وأضافت الفتاة أنها جربت العديد من الوصفات الغذائية إلا أن أكثرها نجاحاً وتوافقاً مع طبيعة جسمها كانت هذه.







لا للخبز.. نعم للرياضة

أما سماح محمد (في منتصف العقد الثالث من عمرها) فتؤكد أن الحمية التي تتبعها لإنقاص وزنها خاصة بعد الولادات المتكررة وما أثمرته من ترهل في جسدها، هي رياضة المشي ساعة يومياً، بالإضافة إلى إقلاعها عن تناول الخبز الأبيض تماماً.




تؤكد السيدة أنها تعمد إلى تناول الشوربات الطازجة وطبق السلطة يومياً، أما الخضروات فتتناولها مشوية بقليل من الملح والفلفل الأسود وملعقة من زيت الزيتون، لافتة إلى أنها لا تتبع نظاما غذائيا معينا في الفطور والغداء والعشاء كما هو معهود في برامج الريجيم، بل تعتمد على الرياضة وعدم تناول الخبز. وإذا ما أرادت أن تأكل خبزاً فإنه يكون مصنوعاً من نخالة القمح.







وحول نجاعة ذلك في إنقاص وزنها تؤكد أن نتائجه رائعة، حيث خسرت خلال شهر واحد 9 كيلوغرامات من وزنها، مستدركة أن البداية قد تكون صعبة في الاستغناء عن الخبز لكن النتائج ستبدد تلك الصعوبة على حد تعبيرها.







ماذا تقول خبيرة التغذية؟

هناك أنظمة كثيرة للريجيم تختلف فائدتها من كونها تراعي احتياجات الجسم الأساسية من الفيتامينات وخلافه، من الاحتياجات التي لا يمكن للجسم أن يتخلى عنها؛ فهناك أنظمة قاسية تعتمد على التخسيس السريع، وغالبا ما تؤدي إلى إعياء شديد لصاحبها فضلا عن تأثيرها السلبي على خلايا الجسم.







تقول إيمان عبد العزيز، خبيرة التغذية: «إن أفضل أنظمة التخسيس هي تلك التي تعتمد على نظام غذائي يراعي احتياجات الجسم الطبيعية من كل الفيتامينات، وبخاصة احتياجه للنشويات والدهون باعتباره عنصرا غذائيا مهما».







وتقول: «إن أثر الرجيم على إلغاء وجبة غذائية من الوجبات الثلاث يكون له أثر سلبي، سواء على النظام الغذائي أو على حيوية الجسم، فإذا قام الشخص بالمبالغة في تقليل الطعام، فسوف تكون له نتائج عكسية فيما بعد في تناوله الوجبات اللاحقة، مما يؤثر على الريجيم من ناحية فضلا عن تأثير ذلك على الجسم بشكل عام».







وحول أهم طرق التخسيس تقول أخصائية التغذية، إن هناك أنظمة كثيرة وقد يكون أفضلها ما سنذكره الآن:




في وجبة الإفطار يأكل صاحب الرجيم، قطعة جبن قريش وربع رغيف بلدي (يفضل رغيف سن) وكوب من اللبن منزوع الدسم.

يمكن استبدال هذه الوجبة كما تشير خبيرة التغذية، بوجبة أخرى تتكون من بيضتين مسلوقتين وربع رغيف بلدي (يفضل رغيف سن) مع كوب لبن منزوع الدسم، ويمكن استبدال البيضتين بـ»4 ملاعق من الفول مخلوط بزيت الزيتون».







تقول أستاذة إيمان: «إن وجبة الغذاء لابد أن تكون أفضل وأهم الوجبات من حيث كمية وكيفية الطعام؛ لتلبية احتياجات الجسم، فلابد أن تحتوي الوجبة على قطعة من السمك «المشوي» أو نصف فرخة «مشوية» أو قطعة من اللحم «المشوي» ويشترك في ذلك مع هذه الاختيارات نصف رغيف من الخبز.







أما في العشاء حسب كلام خبيرة التغذية، فلابد أن تقتصر الوجبة على كوب زبادي، وربع رغيف وكوب من اللبن منزوع الدسم، ولا مانع من تناول كوب آخر من الزبادي بعد نزع الدسم.







تقول خبيرة التغذية: «لا مانع من أن يتخلل هذه الوجبات الفاكهة، مثل: الموز، والتين، والتفاح والسلطات، مع الابتعاد عن البطيخ والعنب والمانجو، وكذلك بعض النشويات مثل: الأرز، والمكرونة، وعيش الفينو، وأن تكون اللحوم مشوية وليست مقلية».







وأنهت خبيرة التغذية كلامها بأن هذه الأنظمة صحية، ولا بد من ممارسة الرياضة عند الالتزام بها، وبخاصة رياضة المشي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أبناء قرية ميت موسى - محافظة المنوفية :: الأسرة والمجتمع :: وصفات منقولة للجسم والشعروللرشاقة-
انتقل الى: